1日30分で体重を5キロ増やしてモテモテになる方法

タクです！

今回は1ヶ月で体重を5キロ増やして

モテモテになる方法について書いていきます！

あなたもこの記事を読めば

・モテモテになる！

・自信がつく！

・今までの自分を変えられる！

もし読まなかったら

・鏡に映る自分が弱そう

・何をするにもやる気が出ない

今まで通りのつまらない人生を過ごすことになるでしょう

じゃあまず何をするのか…

それはもちろん筋トレなのですが

ダンベルを使ったりジムに行ったりと

筋トレにも方法は色々ありますよね！

今回はその色々ある中で選んだ方法は…

自重トレーニングです！！

自重トレーニングって何？って思ったあなた！

自重 = 自分の体重です！！

つまり道具を何も必要としない筋トレです！

この方法なら

• お金が無い
• 時間が無い
• 外に出たくない

という方でも出来ます！！！

それではその方法です！！

今回は筋トレ初心者向けのあなたに

基礎的な筋トレを3つだけして頂きます！！

1つ目は

腕立て伏せです！！

2つ目は

スクワットです！

3つ目は

背筋です！

全てをいきなりやるのは難しいと思うので

詳しいやり方について

次の記事の

実はあなたも間違っている！？基礎的な筋トレの正しいやり方！！ - もやしじゃん！とバカにされている男子必見！！筋トレ1日30分×１ヶ月で体重を5キロ増やして学校で一番モテる方法実はあなたも間違っている！？基礎的な筋トレの正しいやり方！！ - もやしじゃん！とバカにされている男子必見！！筋トレ1日30分×１ヶ月で体重を5キロ増やして学校で一番モテる方法

で書いていきますので

こちらの記事を読んでみましょう！

ここまで読んで頂きありがとうございました！

その他にも筋トレについて書いていますので

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