楽をして筋肉をつけたいなら筋トレはするな！！！
いつも読んでいただき
ありがとうございます！！！
タクです！！！
この記事では
楽をして筋肉をつけたい人は
筋トレをしてはならない！
について書いていこうと思います！！！
この記事を読むことで
筋トレで楽をするよりも
効率よく！
最速でモテモテになります！！！
カッコよくてゴリゴリな自分に
なりましょう！！！
しかし読まなかったら
何をするにもやる気が出ない自分！！！
毎日が楽しくないまま！！！
そんなのは嫌ですよね！！
それではこの記事を読みましょう！！！
それでは早速
いってみよう！！！
なぜ楽をしてはいけないか
なぜ楽をしてはいけないのか？
それは筋肉の肥大する条件を
満たしていないからです！！！
その条件とは！！
１つ目に
筋肉には強い負荷をかける必要がある
強い負荷をかけることで
筋肉はもっと強く！
太くなろう！とします！！！
そのため楽はしてはいけません！！
２つ目に
筋トレをしていくうちに慣れてくる
筋トレをしていると
だんだん同じ負荷だと慣れてきます
この慣れは筋肉に
ストレスがかかっていない状態
つまり太くならないのです
なので慣れてきたら
重さを変えるか
やり方を変える必要があります！！！
以上の２つから
楽をしてはいけない理由が
お分かりいただけたでしょうか？
つまり
筋肉には常に
強いストレスをかけて
トレーニングをする必要がある
ということです！！！
トレーニングの仕方などは
こちらの記事を参考にしてみてください！！！
実はあなたも間違っている！？基礎的な筋トレの正しいやり方！！ - もやしじゃん！とバカにされている男子必見！！筋トレ1日30分×１ヶ月で体重を5キロ増やして学校で一番モテる方法
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